Ben her gün tren ve her durumda başarılı olur
Spor Ve Zindelik / / December 19, 2019
Jim Joseph (Jim Joseph) - Pazarlama Direktörü ve PR-ajansı Cohn & Wolfe, kitapların ödüllü serisinin yazarı Başkanı Deneyim Etkisi, New York Üniversitesinden bir öğretmen. O hayatının her alanında olumlu değişiklikler yapmak yardımcı olacak bir alışkanlık söyler.
Ben sürekli olumlu değişiklikler elde etmek isteyenlere verebilir ne tavsiye istendi kariyer ve aile hayatı ve bu iki bileşen arasında bir denge bulmak için. Özellikle yeni yılın başında ben bu ipuçlarını paylaşmaya karar verdik.
Bu noktaya kadar daha önce kalkmak tavsiyelerde bulundular. Ama şimdi herkes için uygun olmadığını biliyoruz. Diğerleri uyanmak ve benim şimdiki görevleri dikkatini başlamadan önce ben, teşekkür erken artışa, zaman bir şeyler yapmak için. Sabah, gün için, e-posta ve öncelikleri çıkarmak, sosyal ağlar kontrol, blog yazmak.
Benim için elverişli Erken up ben bir erken kuş olduğum içindir. Ama geceleri aynı işi yapmak birçok insan biliyorum. Gece - Onların rahat zaman, onlar baykuş çünkü.
Ben tavsiye ile gelmeleri gerekir fark herkes için işler ne olursa olsun, yaşam tarzı. İhtiyaç insanlar iş, aile, ev işleri ile başa çıkmak için yardımcı olacaktır tavsiye, ve hayatlarının tüm diğer şeyler. Ama kullandığım ı ne öylesine konsey, gerçek olmak zorundadır ve bu beni yardımcı olur. Ve sonra bana çarptı.
İşte benim tavsiye: Egzersiz!
Ben tavsiye tek parça verebilir, o da şudur: egzersiz Her gün, hayatında ne olursa olsun. Bu kadar erken kalkmak veya daha sonra geri gitmek zorunda bile. Her gün Engage.
Ben ne dediğimi biliyorum. Zor bir gün benim eğitim olmadan geçer. Ben Noel tatili ve yeni yıl meşgul oldu. Ben spor salonuna gidip, ama yarım saat bu gün boyunca süren vermedi. Ben trenle gezmek. Birçok otel saatinde spor salonları var. Hatta değilse Ama onun odasında mekik ve şınav yapabilirsiniz.
Tabii, egzersiz doğru kilo korumaya yardımcı olur. Ve kalp ve akciğer sağlığı için iyidir. Ama kontrol strese çoğunlukla tren. sabah egzersizBen uykudan sonra hemen yapmak beni erken öğleden sonra huzur bulmak yardımcı olur.
Ben hareketli ve terleme sonra, ben kontrol altında duyguları tutabilir, kalan bütün gün akılcı ve duruldu. Ve gün boyunca biriken stres kurtulmak için, akşamları egzersiz insanlar biliyorum.
antrenman yaparken Tam fark etmez. Önemli olan - uğraşmak. Bu konuda başarınızı bağlıdır.