Hızlı bir şekilde egzersiz yaptıktan sonra tazelemek nasıl

İşten önce ya da öğle yemeği molası sırasında odasına çalıştırmak varsa, zaman duş veya hiç veya çok azdır için. Layfhaker ne kadar hızlı ter ve vücut kokusu duygusu olmadan iş geri almak için size.

Ne getirmek

Başlamak için hızlı bir çantaya atabilir küçük hijyen kiti toplamak. Yani Olması gereken bu.

silme bezleri

Uygun mendiller herhangi bir üreticisi. Seçtiğiniz çoğu gibi iseniz, çocukları eşitlemek olabilir. o fazla yer almaz böylece sadece kompakt paketi alın.

Islak yüz bezleri

Evet, onlar sıradan farklıdır. Yüz dokular agresif ve hoş bir kokusu değildir. Genellikle makyaj çıkarıcı yanında bulunabilir.

kuru şampuan

saç bakmak, kirli ve terli eğitim sonrasında. Bu durumda, bir kuru şampuan hızla sırayla koyacağız.

Deodorant veya antiperspirant

Bu belli. Eğer ter kurtulmak sonra, aşırı kokuyu gidermek için bir araç gerekir. Taze tatlar ve mütevazi bir deodorantı seçin. Ağır ve tatlı kokular sizi ve arkadaşları rahatsız olacaktır. Eğer bir deodorantı veya antiperspirant kullanmak istemiyorsanız, suyla esansiyel yağlar seyreltmek deneyin. Onlar da koku ortadan kaldırır.

Bandaj veya toka

Eğer uzun saç veya patlama varsa, yüz bunları kaldırmak ve başınızın üzerinde sabitleyin. Yani daha az saç terden sırılsıklam ve bu nedenle normal dönmelerini daha kolay olacaktır.

keten çifti

Dürüst olalım. Biz iş terli iç çamaşırı egzersiz sırasında çok ter ve oturmak çok güzel değil. Bu aynı zamanda uygulanır sütyenler. İşgal sırasında size onca giysi işim önce.

Donmuş su şişesi

Hayır, bu içme için değil. Kuvvetle raskrasneetsya eğitim sonrasında bir kişinin durumunda gerekecektir. sade su şişesi ile donmuş şişe yerleştirin.

Bu kit sayesinde güvenli bir şekilde spor salonuna gidebilir ve zevk içinde şımartın.

eğitimden önce

Birkaç şey yapın: (uzun var özellikle) saç kökleri üzerinde kuru şampuan uygulayın ve yüzündeki kılların uzaklaştırılması. Şimdi başlayabiliriz.

eğitimden sonra

Aşağıdaki adımlar hızla amacıyla kendini koymak için yardımcı olacaktır:

1. kişi serin ve kuru saçlar kısa sürede gibi. Soyunma odasında bir saç kurutma makinesi varsa, soğuk moduna getirmek ve üzerinde havanın akışını yönlendirmek. kurutucu yoksa, bir havlu ile yüz ve saç kuru leke.
2. kuru şampuan başka bir katman koyun. aksi takdirde topaklanmaya başlayacaktır, eşit dağılımı için deneyin.
3. Yüz için ıslak mendil ile yüz silin.
4. Geleneksel ıslak mendillerin vücudun diğer kısımlarından kap çıkarın. En ter yerlere özellikle dikkat edin.
5. Çıkarılabilir giy.
6. deodorantı veya antiperspirant uygulayın. Şimdi işe giysiler giyebilir.

Tüm bu işlemler 10 dakikadan fazla sürer.

Yüzünüzü ve kalıntılar kırmızı Eğer su şişe soğuk nedeniyle, yararlıdır. Eğer iş için gidiyorsun sürece gibi, karotis arter yakın boynuna şişe ekleyin. Bu yüze doğru akar kan serin olacak ve kızarıklığa kaldıracaktır. Zamanla ofiste dönmek ve kimse 10 dakika önce, salonda hala olduklarını tahmin ediyorum.