Nasıl kış yarış için elbise
Spor Ve Zindelik / / December 19, 2019
Kışın soğuk havalarda ve koşarken özgürlük ve konfor sağlamak için aynı anda sıcak tutacak bir elbise seçmek gerekir. -15 ila 10 derece arasında bir sıcaklıkta Celsius bir tişört veya kazak ve hafif spor ceket takabilir. Baş ve kulakları bir örgü kapağı kullanılarak soğuktan korunabilir. delici, kötü hava püskürtücüsü ise, bir ceket ya da hırka giyerler.
15 dereceye altında sıcaklık dışında, o kadar koruma eller ve ayaklar donma sıcak bir yün kazak, çorap ve eldiven giymek en iyisidir. Koşu ayakkabıları kar girişini önlemek için, güzel ve sıkı bağcıklı olmalıdır.
Sen güvenilir soğuktan sizi koruyacak bir termal iç çamaşırı kullanabilirsiniz. Aşırı soğuk olarak, fazla 25-30 derece, sadece eğitimli sporcular çalıştırın. sıcak elbise İhtiyacı: yün kazak, polar veya diğer modern yalıtım, ceket spor pantolon, malzemenin anorak rüzgara karşı korur. yün eldiven ve çorap - Ve emin olun. Aynı zamanda değil frostbitten cilde, yüz gizlemek için arzu edilir.