Nasıl bir "demir adam" olmak için. bölüm №0

selam Fizkult! ağlama Bu Sovyet spor aklın durumumu geçen bir buçuk yıl yansıtamaz. Triathlete ve acemi Ironman - benim hakkında. I - Riga varoşlarından Alexander Shedrov, ben iki genç çocuk babası, 34 yaşındayım.

aydınlatmada bir uzman olarak, yaklaşık 10 yıl önce elektrik aile iş açtı Tasarım ve yavaş ama emin adımlarla stres, sinir, makyaj istikametine giden beri, gereksiz vardır saldırganlık. Ben bir acemi atlet açısından en azından kolay bir yanlışlığı anlamına geleceğini olduğumu söylemek için. Erken yaş ı fanatel futboldan ve daha üst üste bir düzine yıldan deniz yoluyla evler varlığında turist başları yakın topuklu sıcak kum yoğurma yaz ayları geçirdi.

onbeş, benim yeni kurulan genç kalp Michael Jordan Amur..ikanskogo basketbol deha ok delinmiş. Bunun önemsiz olduğunu iddia ederek, sadece doktorun ofisinde menisküsün travmadan 5 yıl sonra uyandı ve 3-4 hafta sonra ben üç göstericinin açık alanlar pulluk devam edecektir. Mutlu biten olmaz. Çok başka şeyler sayısız resimler, rehabilitasyon prosedürleri ve başka operasyonda arasında Letonya'da iyi bilinen kelime ve uzman eylemlerini düzeltmek için bir yıl sürdü. Dünya çöktü - bu seferde bana ilgili. kızlar dikkat, ancak uygulamada akşam yedide şehir ve geri her gün üzerinden iki taşımaları her türlü hava çantasını taşıyan bilmiyordu bir adam. İkinci zeki doktorun kararı sert oldu - spor Eğer düzeyinde en az hangi noktada planı, artık sürebilir ...

Bu 12 yıl geçti. Filmin kredilerden hattı olarak. Zaman çok iyi bir nedeni geçti. zaman ve enerji boşaltmak, ben mantıklı bir yöne gönderdi. Riga, Moskova'da unlearn, deneyim kazanmıştır. Aksi iyi şey şimdi saymak çünkü Bazen, bütün bu oldu ki rasyonalizm saldırılarına sevindim, üst ligde "banka" oturmak veya basketbol 300 için küresel ölçekte Letonyalı bölgesel umut vermeyen bir çalıştırıcı olmaktır "Ruble".

evlilik küçük değil önce hep tartılan - yükseklik 177cm ve aile hayatı ile 85 kg, ben kural ziyade istisna değildi. Ben hızla ölçeklerde yüzlerce üyesi değil Forbes milyarderler ve elektronik tsiferok oldu, ben aitti. kas ve sol bacak ligamentler atrofik ve sıradan yaşam benim için bir sorun haline gelmiştir. Merdiven, yağmur, yürüyüşe yere gitmek, kanepe yerden çıkıp - sağlığının bütün anlama geldiğini şiddeti, ağrı, tembellik, kötü durumu. Ve sonra oldukça uygunsuz kaburga sinir terminali ortadan kaldırmak için tasarlandı "tek tedavi başka sakat" nin uzman manualist sürümü var. sağlığı alanlarında şansım, odanın altında 15 derece olarak atılım sırasında şiddetli ağrı ve omuz krizi hakkında söz yapamıyorsanız.

Ama işin bir yoktur. Yıl Promuchavshis omuz, sadece bunu kullanarak durdu. El açıkça muadili boyutu kaybetti. Böylece boyutunda yoktur. Hatta bahçesinde kalkan gelen ringe bir top atmak olamazdı. 15 Aralık 2011 - Zamanı "YETER" olana kadar. Yüzme havuzu. İlk 25 metre. Nefes darlığı. Kilometre. Rus para birimi parçası. Ben sadece biraz denemek zorunda, bu kadar yani, spor onlar gibi ben yapmak zorunda kalacağını vardır fark etti. Kendini yere alın. Bir yerde etkin düşük? Ben Oradasın bir yere biliyorum, sadece uyuyorsun, kaybedemezdim. Seni uyandırmaya zorunda!

15 Ocak 2012 Birinin uygun olacak şekilde, benim haçlı başladı - ya da yeni bir yaşam ve elastik için Kendine onun şişman parçası - Böyle hassas için Komedi Kulübü sayesinde SuperStasu, hem meç çökertilmesi, ifadeleri.

kilo kaybı ve beslenme konusunda ayrı bir seri layık olduğu gibi kampanyanın detayları ile anlaşma olmaz Bu gönderide, yeniden düzenleme işlevini kullanın. Söyleyebileceğim tek şey - NHL efsanesi Wayne Gretzky 99 numaralı formayla birlikte, ben 24 kilograma yıl için çıkardı! Ve tabii ki, bir diyet var olmamıştır.

Heyecanla bahar geldi gibi ben haber vermedi, yüzme yapan. sokak hala zapestrilo zelonenkim, mavi ve sarı eğer, İnternetin sonsuz benzeri sağlıklı yaşam, spor ve ilgili makaleleri ile dolduruldu. Ve, o kadar sık ​​olur, ben triatlon hakkında bir deneme geldi. Bu nedir? Olamaz? Ben işe bir yolculuk olarak 2 yıl önce olduğum benim eski Highway başlayın... It kafamda başka tehlikeli spor taraftarı Puzzle hakkında burada arı sürüsü gibi bu noktalarla olduğunu... aynı şey. Yani sadece eşit ileriye koşmayı öğrendik gerekiyordu? "Sadece". Eh, basit.

Devam edecek.

GÜNCELLEMEAlexander amatör 10:00 43 dakika ve 2 saniye için mükemmel için Barcelona, ​​5 Ekim 2014 yılında tam mesafe Ironman tamamladı.