Tarzı FitWall egzersiz
Spor Ve Zindelik / / December 19, 2019
Şimdi eğitimin yeni "eski" tipleri yağmurdan sonra mantar gibi büyüyor. Olarak çıkıyor biz bu eğitimi yeni bir tür öğrenmek Hemen hemen her gün, uzun sadece orada olmuştur daha becerikli ve ticari bir ürün haline bunları yapmaya karar girişimci: CrossFit, Tabata, Kum Srtength ve diğerleri.
FitWall Eğitim - Bugün başka yeniliklere tanıştırmak istiyorum. Bu birleştirir özel simülatör üzerinde gerçekleştirilen vücudunun bir standart ağırlık ile egzersiz olduğunu yenilikçi dikey egzersiz programıdır. ABD'de bu egzersiz özel donanımlı odalar kullanılır, ama bu bazı oldukça uygun standart duvar çubukları ve diğer simülatörleri birkaç egzersizleri yapmak için düşünüyorum.
eğitim için doğru simülatörü üzerinde 900 özel tasarlanmış egzersizlerin FitWall tarzı yapılabilir. Standart eğitim genellikle 12 egzersizleri içerir ve yaklaşık 40 dakika sürer. Nedeniyle Duvara, bu egzersiz sürükleyici, dik konumda bütün egzersizleri yapmak gerçeğine Onlar kişisel standart grup fitness sınıfları, hatta işin daha etkili olarak kabul edilir eğitmen.
İsveçli tarafında yapılabilir egzersizleri örnekleri ile bir video almaya çalıştı TRX'in varlığı kabul edilir. Ben bundan yararlanmak umuyoruz.
video
Ne yazık ki, malzeme o kadar değil, ama ben göz kulak ve periyodik egzersizleri ile ilginç seçimleri yapacağız.