Koşu bandında dans
Spor Ve Zindelik / / December 19, 2019
Bacakların bir koşu bandı üzerinde stomping yorgun iseniz, o baharat şeyleri iyi bir yoldur. yüksek sesle müzik Dahil tekrar dans!
koşu bandında sporcuların karşılaştığı temel sorun - bu değil yaralanma ve sıradan sıkıntısını yıpranmayı değildir. Uzun mekanik bant bilinç üzerinde çalışan kendi monotonluğu ve monotonluğu tüketmektedir. Bazı sporcular bir film ya da okuma izlerken ders sırasında kendilerini eğlendirmek için çalışıyoruz, ancak bu elde edilen eğitim değildir ve bu ne belli değil gerçeğine gelir.
Bu sorunu çözmek için, biz koşu ve yürüyüş dans figürlerini seyreltmek için öneriyoruz. Bu derslerinize bir çeşitlilik katmak, aynı zamanda yeni kas gruplarını yüklemek için yardımcı kalmayacak. Ayrıca, denge ve plastik geliştirme fırsatı elde edeceksiniz. İncelemeler Aşağıda böyle bir egzersiz gibi görünebilir nasıl birkaç örnek bulacaksınız.
Video numarası 1
şerbetçiotu bir çoğunluğunu içeren ve atlar aerobik oturumu dans.
Video numarası 2
Bu videoda iyi hareketlerini gerçekleştirirken tekniğini görebilirsiniz.
Video numarası 3
Eğer sadece genç zarif kızlara güçlerine hareketli bir geçit üzerinde bu dansa düşünüyorsanız, sen yanlış. Bu gerçek sadece bir şey ayağa kalkar atletik yapılı orta yaşlı bir adam, değil.
Video numarası 4
Ve burada durum profesyonel girer yolda ne dans, bu. Bu sanat.
Böyle sınıflar sadece koşu bandı üzerinde sıkılmış alamadım ile, öyle değil mi?