4 yaşındaki tarifi suyu aromalı
Spor Ve Zindelik / / December 19, 2019
, Kaybetmek ağırlık hızlı size yardımcı cilt rengini geliştirmek veya bütün gün canlılık bir ücret verecek aromalı su için birkaç basit tarifleri deneyin.
Reçete № 1. Mandalina, greyfurt ve nane
maddeler:
- 2 litre su;
- 1 küçük portakal veya mandalina;
- ½ greyfurt;
- 1 salatalık;
- 4 nane, yaprak;
- Buz (isteğe bağlı).
hazırlık
mandalina kesin ve ince dilimler ve salatalık greyfurt - ince dilimler. su ile bir kap, kapak tüm malzemeyi karıştırın ve gece boyunca demlenmeye buzdolabında gönderin.
Mandarin kan şekeri stabilize insülin duyarlılığını artırır ve yağ yakma uyarır.
Greyfurt yağ ve enerji verir yanma, metabolizmayı hızlandırır.
salatalık Bu tokluk hissi verir ve doğal bir idrar söktürücü olduğu, şişkinlik ve şişlik önlemeye yardımcı olur.
Nane iştahı uyarır.
Tarif № 2. Salatalık ve kavun
maddeler:
- 1 büyük salatalık;
- ½ büyük kavun;
- 3 bardak soğuk su;
- 1 fincan buz.
hazırlık
küçük küpler - ince dilimler ve karpuz içine salatalık kesin. Su ile Tüm malzemeleri, kapak karıştırın ve birkaç saat veya gece boyunca buzdolabında içinde gönderin. Servisten önce, buz ekleyin.
Bu meyve aromalı su yanı susuzluk doyurur, seyahat için idealdir.
Reçete № 3. Elma ve tarçın
Malzemeler (1 porsiyon):
- elma 4-6 dilim;
- 200 ml su;
- tarçın bir tutam;
- buzlar.
hazırlık
Su ile biraz tarçın, kapak eklemek, bir fincan elma dilimleri ile ve en az 10 dakika süreyle demlemek edelim. Servisten önce, bir bardak buz ekleyin.
Eğer içki daha fazlasını yapmak istiyorsanız, o zaman, iki elma dilim dilim bir litre su dökün, bir tarçın çubuğu ekleyip buzdolabı gecede göndermek için.
Bu içecek büyük bir enerji verici ve elma suyu bir alternatiftir. Tarçın kan şekeri düzeylerini azaltır, sindirim normalleştirir ve bir antioksidandır. detoksifikasyon içecek Olağanüstü madde seçimi.
Reçete № 4. Blackberry ve kireç
maddeler:
- 180 g böğürtlen;
- 3 kireç;
- ½ fincan nane yaprakları;
- 2 litre su;
- buzlar.
hazırlık
ince dilimler halinde kireç kesin. Tüm böğürtlen, nane yaprakları ve limon çevrelerinde yaklaşık yarısı için bir sürahi içine dökün. Biraz püre, su ile doldurun ve geri kalan malzemeleri ekleyin. Biraz demlemek için buzdolabında bekletin. Servisten önce, buz ekleyin.
Daha önce bahsedildiği gibi, nane iştah ve sakinleştirir uyanır. vitamin A, E, C, PP, P, K, böğürtlen zengin bağışıklık sistemini güçlendirir ve metabolizmayı artırır. Kireç ayrıca iştah artırır ve sindirim normalleştirir ve antioksidan özellikleri vardır.