"Run, layfhaker Run Spor»

Biz bir makale dikkatinizi okuyucularımıza getirmek. Onda o spor yapmak daha verimli olması ve onunla ayak uydurmak için nasıl yardımcı söyler. işe zaman, daha az olduğunu genel olarak gerçeğine rağmen;)

"Kaç, layfhaker Çalıştır" - bize Sitesi sloganı teşvik eder. güncel hava göz önüne alındığında, tabii ki, çok sert çalıştırmak için kendini zorlar. Ama evde oturmak sadece sokağa burnunu sopa korkuyor, sıcak bir battaniye koloboks altında kıvrılmış konum. sen de sokağa gittiğinizde, enerji verir ve ayılma o taze bir nefes nefes - en azından ben böyle.

Ama bilmiyorum. Ve dilim varmıyor bile kendini atmak için bir sebep değil bu sezon, çalıştırmak için bu, kendi sağlıkları ve spora "skor" özen yoktur. Şimdi, aşağıdaki gibi sloganı paraphrased edilebileceğini söyledi: "Run, layfhaker, spor çalıştırmak" Önemli olan, gerçekten zevk - Bunun ne önemi yoktur. Örneğin, ben su aerobik katılırlar. Ben bazen kendimi zorlamak zorunda itiraf, ama günün en verimli 45 dakikalık bir ikna sınıfın sonunda her zaman olduğu. İhtiyacım Bu sınıflar, sadece spor için, beni ve meslek yardımcı olur. Örneğin, spor sırasında sık sık yazma makaleler için fikirler, hem de diğer planların uygulanmasını var.

Bugün, örneğin, kendimi daha odaklı ve disiplinli olmak öğrenilen olduğunu düşünerek buldum. Aslında, günlük yaşama transfer edilmesi büyük bir deneyimdir. Kendiniz için Yargıç: zaman yok - yalnızca bir görev var önümde - Kesinlikle düşünmüyorum ederken ben bunu yapmak istiyorum eğer hızlı ve mümkün olan en açık için, işi yürütmek için. Yakında gücü sağlayacak şekilde ben de tam güçte üzerinde çalışıyorum. Etrafa bakma ve ben dinlenebilir böylece, sağ komşu o kadar hızlı hareket olduğunu sanmıyorum. Hayır, açıkça bu kadar bile başkasına kendinizi karşılaştırmak akla gelmez, görmek ve yetenekli kim olduğunu anlamak. Yalnızca kendi güçlerine oryantasyon - sadece hızlı ve verimli görevi gerçekleştirmek zorunda. Ancak, egzersiz çok kolayca verilmesi halinde, bu kötü işleri anlamına geldiğini açıkça farkında, birkaç çabalar yapılıyor - etkisi sadece zaman zor işi elde edilebilir. Bu durumda, eğitmen sesi sadece eylem uyarır: "Kızlar, hızlı. daha fazla dinlenmek yok, Hadi hız kazanması. " Bilincimiz iyidir yüzden bize kalmaması konacak: "Ben yapmayacağım, istemiyorum olamaz." hızla yapabilirsiniz, bebek "Gel: Aksine, bu kendinizi programlamak için gereklidir. İyi, aferin, çünkü. "

Ama hayatı, arkadaşlarım, "sıkı çalışma ve biraz çaba" olarak - olmadan bu "Gölet balık yakalamak değil." Ve bahaneler aramaya yoktur:

; Evinizin yakınındaki veya iş kesinlikle karmaşık bir spor vardır size çok fazla zaman almaz okul saatleri yüzden - A) Hiçbir zamanıdır

B) maliyesinin eksikliği - Eğer düzenli abonelik göze alamaz eğer, indirim sitelerinin hizmetlerini kullanmak - şimdi olduğu Eğer eğitim, zamanın yönde uygun bir seçenek bulmak zor olmayacak kadar çok ve konumu. Son olarak, evde eğitim görebilirsiniz.

B) sağlık durumunu izin vermiyor - kendi içinde bir spor zararlı değildir. Kendini veya fiziksel aktivite uygunsuz seviyesini yaralayabilir, kendi gücünü abartmış. germe egzersizleri için, program, kardiyo solunum vb sınıfları, dans - ihtiyaçlarınızı anlamaya çalışın

o belirlendikten sonra, hareket etmeye başlarlar. sonuç - Kesinlikle daha eğitim sürecinden zevk almak ve olacaktır çünkü, başlangıç ​​korkmayın.